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いちぐうのヨガ


整体・トータルケア いちぐう 豊橋市 リンパマッサージ ダイエット ブライダルエステ

健康維持の一環として近年、

ヨガの人気は高まっています。

ヨガスクールやスタジオでレッスンを受けるなど、

日常生活に取り入れやすい点も多くの方に

親しまれる理由の1つです。


こちらでは、ヨガが心や体に与える影響について

ご紹介致します。



【ヨガの基礎知識】

健康維持の方法として知られるヨガですが、

もともとはインダス文明の中で生まれた

修行方法の1つです。

安定した心を作ることを目的としており、

ゆったりとした独特の動きで集中力を高めていきます。

また、筋肉に無理のない負荷を掛けて

肉体を鍛えることができます。

特別な道具や技術は必要なく、

運動が苦手な方にもおすすめの方法です。



【心と身体への影響】

ヨガの特徴であるゆったりとした呼吸は

集中力を高めて心を落ち着かせ、

さらに瞑想を組み合わせると

穏やかな精神状態を築けます。

自分自身を見つめ直せるため、

前向きな生活を送るきっかけとなるでしょう。


また、ヨガのポーズは

普段動かさない筋肉を鍛えることができます。

腰痛や肩こりといった体の痛みは、

体のバランスが関係しています。

ヨガの様々なポーズは歪みを正しい位置に戻し、

痛みの改善をサポートします。


【ヨガで心身ともに健康に】


ストレス社会と言われる現代では

、仕事や家事、人間関係と様々な場面で

ストレスを感じています。

過剰なストレスは体調を崩すきっかけになります。


ヨガはリフレッシュとしてはもちろん、

自分の体の状態を把握する方法でもあります。


健康的な体を維持するためには、

自分の体について知ることが大切です。

健康法の一環としてヨガは適しています。


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豊橋でヨガを楽しむなら、Let’s!!気ままヨガにご参加ください。

初心者の方でも気軽に楽しめるヨガですので、

お気軽にご予約・ご参加ください。

また、いちぐうは豊橋にて、整体やリンパマッサージで健康的な

身体を目指すお手伝いをしております。

施術の際には、身体に合ったストレッチ方法もお教え致します。

詳しいメニュー内容や料金などについても、

お気軽にお問い合わせください。


こちらからどうぞ

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